Top 5 loại nước ép thanh mát giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Nước ép là thứ đồ uống không thể thiếu được trong những ngày hè oi bức, nóng nực. Hãy cùng Vân Hồ điểm danh 5 loại nước ép thơm ngon, mát bổ sau đây.

>> Mùa hè nóng bức, nấu trà bí đao cho cả nhà giải khát

>> Nấu cháo vịt đậu xanh giải nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè nắng nóng

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại nước ép chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mỗi người, không những thế nước ép cà chua chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất. Vitamin A và C có trong nước ép cà chua giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da.

Nước ép cà chua

Cà chua cũng mang lại nhiều tác dụng trong hỗ trợ và điều trị một số bệnh thông thường mà bạn hay gặp. Cùng với hàm lượng chất xơ cộng với một số chất chống oxy hóa cao thì nước ép cà chua cũng góp phần rất nhiều trong quá trình làm đẹp của các chị em phụ nữ, giúp duy trì một làn da trắng sáng và tràn đầy sức sống.

Nước cam ép

Cam là một nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào đồng thời cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt… Việc uống nước ép cam một cách khoa học và điều độ sẽ đem tới một sức khỏe tốt vì chúng có khả năng kích thích nhu động ruột, làm sạch đường tiêu hóa tạo nhiều điều kiện để cơ thể loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể. Đây là loại nước ép trái cây rất phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện vì nước cam bảo đảm cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cũng như lượng canxi giúp xương chắc khỏe cho trẻ.

Nước cam ép

Ngoài ra những ai ưa thích làm đẹp và mong muốn đem lại cho mình một làn da tươi trẻ, một sức khỏe dồi dào thì nước ép cam cũng là món nước uống không thể bỏ qua. Nước cam cũng là loại thức uống rất dễ tìm ở các hàng quán trên đường vào mùa hè.

Nước ép dứa

Dứa không chỉ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà đặt biệt là hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Uống nước ép dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, nhờ và lượng chất alpha hydroxyl acid dồi dào trong nước ép dứa và chất này được cho là có nhiều trong các loại kem chống nhăn sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào da chết góp phần đem tới một làn da tươi trẻ. Đây cũng là một trong những loại nước ép làm giảm cân hiệu quả nhờ vào chất xơ có sẵn và hàm lượng alpha hydroxyl acid sẽ giúp chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả, đem tới cho bạn một quá trình giảm cân có khoa học mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Nước ép dứa

Bên cạnh đó dứa cũng là một loại nước ép có vị chua chua ngọt ngọt dễ uống. Bạn có thể lựa chọn thức uống này sau các bữa ăn chính cho ngày hè trở nên dịu mát.

Nước ép ổi

Nước ép ổi được xem là “thần dược” để giúp làm đẹp da bởi chất làm se có trong quả ổi sẽ giúp cân bằng cách cấu tạo của làn da, tạo callogen để giúp các vết thương nhanh lành và chống viêm nhiễm tốt.

Nước ép ổi

Ổi cũng là loại trái cây chứa nhiều các vitamin A, C, B và chất potassium khi hấp thu vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng như một chất chống oxy hóa tuyệt vời, hạn chế các tình trạng nám da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện rõ rệt những nết nhăn. Hãy uống nước ép ổi điều độ mỗi ngày để phát huy tác dụng của nước ép ổi nhé.

Nước ép bưởi

Vị ngọt thanh của nước ép bưởi có tác dụng làm giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Các vitamin có trong nước ép bưởi có khả năng tiêu độc và đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư.

Nước ép bưởi

Trong nước ép bưởi có chứa thành phần chất lycopen một trong những chất được cho là rất tốt đối với hệ tim mạch, ngoài tác dụng chống ung thư cao nước ép bưởi còn ẩn chứa điều tuyệt vời giúp làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh xơ cứng động mạch.

Tuy nhiên, đây là một loại nước ép có chứa nhiều vitamin C và các acid nên cần tìm hiểu kỹ tác dụng của nước ép bưởi và có mức sử dụng hợp lý, tránh lạm dụng sẽ gây nên những tác dụng phụ nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của bạn.

Nguồn: Sưu tầm

Tin liên quan

HOTLINE
Show Buttons
Hide Buttons