Tết là dịp mọi người rất dễ tăng cân, mất dáng bởi vô vàn đồ ăn ngon và bánh kẹo ngọt hấp dẫn. Để không phải ngậm ngùi giảm cân sau Tết, bạn hãy bỏ túi ngay 5 công thức detox đơn giản sau đây.
>> Điểm danh những món ăn ngon cho tiệc tất niên gia đình thêm ấm cúng
>> Ngày Tết không thể trọn vẹn nếu thiếu đi 4 món ăn sau đây
Detox táo và vỏ quế
Táo là loại trái cây rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, không những giúp giảm cân, giải phóng năng lượng, mà còn có tác dụng phòng ngừa một số bệnh ung thư, tiểu đường loại 2, sỏi mật và cải thiện hệ miễn dịch. táo cũng được biết đến là “vũ khí” làm đẹp tự nhiên nhờ hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa dồi dào, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, giàu sức sống.
Detox táo và vỏ quế
Nguyên liệu:
– Táo: 1 quả
– Quế khô: 5 miếng
– Nước lọc: 1 lít
Cách làm:
– Táo, quế rửa sạch, thái lát mỏng
– Để các nguyên liệu vào trong lọ, xếp đều
– Đun sôi nước và rót vào lọ.
– Để nguội và thưởng thức
Bạn có thể tái sử dụng bã từ 2-3 lần trước khi nó bắt đầu mất hương vị.
Detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Trong dưa hấu có nhiều chất oxy hoá có tác dụng chống viêm và nhiễm trùng đồng thời hạn chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể.
Detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Nguyên liệu:
– Dưa hấu: 1/2 quả
– Dâu tây: 100 g
– Lá bạc hà: 1 nắm
– Nước sạch: 1 lít
Cách làm:
– Dưa hấu bỏ vỏ, dâu tây thái miếng
– Xếp dâu và dưa hấu vào bình, thêm chút muối và lá bạc hà
– Đổ đầy bình với nước lọc, để lạnh và thưởng thức.
Detox chanh và nha đam
Ngoài những công dụng dưỡg da, nha đam còn được dùng để giảm cân, thành phần của nha đam có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, có thể giúp giảm cân hiệu quả mà không khiến bạn bị mất sức.
Detox chanh và nha đam
Nguyên liệu:
Nha đam: ½ nhánh
Chanh: 1 trái
Nước lọc: 1 lít
Cách làm:
– Nha đam cắt bỏ vỏ, cắt miếng vừa. Chanh cắt lát mỏng.
– Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước vào và thưởng thức
Detox cam và dưa chuột
Là 2 loại trái cây tươi ngon và đem lại nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, dưa chuột và cam là sự lựa chọn cho những người lười nhưng vẫn muốn có được thân hình thon thả với detox giảm cân.
Detox cam và dưa chuột
Nguyên liệu:
– Cam: 1 quả
– Dưa chuột: 1 quả
– Lá bạc hà: 1 nắm
– Nước sạch: 1 lít
Cách làm:
– Cam, dưa chuột rửa sạch
– Cắt lát cam và dưa chuột
– Xếp cam và dưa chuột vào bình, thêm chút muối và lá bạc hà
– Đổ đầy bình với nước lọc, để lạnh và thưởng thức.
Detox gừng và chanh
Chứa hàm lượng vitamin C cao, chanh đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoà ra, chanh giàu acid citric, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Detox gừng và chanh
Nguyên liệu:
– Chanh: 1 quả
– Gừng tươi: 1 củ
– Nước lọc: 1 lít
Cách làm:
– Chanh, gừng rửa sạch
– Cắt lát 2 nguyên liệu trên
– Xếp nguyên liệu vào bình, thêm chút muối và lá bạc hà
– Đổ đầy bình với nước lọc, để lạnh và thưởng thức.
– Vắt thêm nước chanh và một ít gừng nạo.
Với 5 công thức detox siêu đơn giản này, bạn có thể thoải mái ăn uống ngon miệng mà không lo cân nặng tăng sau Tết. Và để thưởng thức những bữa tiệc ngon mừng năm mới cùng bạn bè, gia đình, hãy đến với nhà hàng có phòng ăn riêng tại Hà Nội Vân Hồ để được phục vụ chu đáo nhất.
Nguồn: Sưu tầm
